دمنوش

چای و دمنوش های گیاهی موثر در لاغری و افزایش متابولیسم

دمنوش های گیاهی موثر در افزایش متابولیسم ، لاغری و تناسب اندام 

 

 

امروزه یکی از دغدغه های اصلی بشریت ، لاغری و کاهش اضافه وزن های ناشی از زندگی های ماشینی است. کم تحرکی یکی از دلایل اصلی کاهش متابولیسم و سوخت و ساز در بدن است که نتیجه آن انباشته شدن چربی های اضافی در بدن افراد کم تحرک است. علاوه بر ورزش روزانه و افزایش تحرک ، یکی از روش های افزایش دهنده متابولیسم ، دمنوش های غنی از آنتی اکسیدان است. طبق تحقیقات انجام شده برخی از دمنوش های گیاهی ، 90% بیشتر از قهوه به سوزاندن کالری کمک میکنند.

امروز در این مقاله از ماورای سلامت نکات خیلی مفید و عملی و کاربردی را برای شما در نظر گرفته ایم.

علاوه بر چای سبز که یکی از معروف ترین دمنوش ها برای کاهش وزن و لاغری، سم زدایی بدن و جلوگیری از علائم سرطان میباشد ، دمنوش های دیگری نیز وجود دارند که عملکرد مشابه و یا حتی قوی تری نسبت به چای سبز دارند. در ادامه به معرفی این دمنوش های لاغری خانگی معجزه گر خواهیم پرداخت ، با ماورای سلامت همراه باشید.

دمنوش های موثر در لاغری و افزایش متابولیسم : 

چای و دمنوش بادیان ستاره ای (Star anise tea) :

انیسون ستاره ای یا همان بادیان ستاره ای میوه درختی همیشه سبز در چین است که برای درمان انواع مشکلات گوارشی مانند ناراحتی معده ، یبوست و حالت تهوع مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین یکی از گیاهان دارویی موثر در بهبود عملکرد هضم نیز میباشد. یکی از دلایل اضافه وزن، یبوست است که بادیان ستاره ای میتواند این مشکل را برطرف کند.

همچنین بخوانید:  جینسینگ یک آداپتوژن مفید

 

 

دم کرده یک قاشق غذاخوری از بادیان ستاره ای همراه با یک لیوان آب گرم ( 80 درجه سانتی گراد ) موجب درمان بسیاری از ناراحتی های معده و روده خواهد شد.

دمنوش نعناع فلفلی (Peppermint tea) :

نعناع فلفلی علاوه بر سرعت بخشیدن به متابولیسم و سوخت و ساز بدن ، موجب تسریع در عملکرد هضم غذا و جلوگیری از نفخ و یبوست خواهد شد.

 

 

 

چای سفید (white tea) : 

چای سفید از جوانترین برگ ها و جوانه چای تهیه میشود. چای سفید دارای بیشترین مقدار آنتی اکسیدان در میان دیگر چای و دمنوش ها میباشد . چای سفید تولید سلول های چربی را متوقف کرده و به متابولیسم و سوخت و ساز سرعت میبخشد. .

دمنوش گل سرخ (Rose tea ) :

چای گل سرخ یکی از قدیمی ترین چای های طعم دار است که با داشتن اثرات درمانی بر روی بدن موجب پاکسازی سموم از بدن شده و پوست را نیز شفاف و زیباتر خواهد کرد. دمنوش گل رز دارای ویتامین های A،E و D میباشد و با عفونت های بدن مبارزه میکند. چای گل رز با از بین بردن یبوست و بهبود عملکرد هضم موجب کاهش وزن خواهد شد.

دمنوش و چای اولانگ (Oolong tea)، یک نوشیدنی چربی سوز : 

چای اولانگ تا 160 درصد بیشتر از چای سبز متابولیسم را افزایش داده و موجب کاهش وزن میشود. این چای جذب چربی را نیز کند میکند. چای اولانگ دارای مقادیر بالایی آنتی اکسیدان است و موجب کاهش قند خون و کاهش کلسترول میشود که نتیجه آن جلوگیری از اضافه وزن ، دیابت و بیماری های قلبی خواهد بود.

 

 

 

دمنوش Yerba Mate :

این چای قرن هاست که در آمریکای جنوبی رشد میکند و از نظر دارویی دارای خواص بینظیری میباشد. چای Yerba Mate دارای آنزیم های آنتی اکسیدانی ، پلی فنول و کافئین است. این چای موجب تقویت و تحریک کلسترول HDL (خوب) در بدن میشود . همچنین دارای خواص ضد سرطان و ضد خستگی بوده و موجب جلوگیری از انقباضات عضلانی و بهبود عملکرد عضلات در حین ورزش خواهد شد.

همچنین بخوانید:  ۱۰ نوع چای با خاصیت شگفت آور

 

 

 

دمنوش تناسب ماورای سلامت، یک دمنوش چربی سوز قوی :

این دمنوش ترکیبی از چای سبز ، به لیمو ، سنامکی ، چای ترش ، زیره و … تشکیل شده است که دارای خواص چربی سوزی،کاهش اشتها و ریزه خواری، رفع یبوست ، کاهش کلسترول و بهبود عملکرد هضم غذا میباشد.

برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید : 

دمنوش تناسب ماورای سلامت 

دمنوش انرژی زا ماورای سلامت برای افزایش انرژی و قدرت بدنی

این دمنوش از ترکیب گیاهان گل سرخ ، چای به ، هل و دارچین و.. مطابق با نسخه های طب سنتی تهیه شده است و برای افزایش انرژی و متابولیسم و همچنین کاهش گرفتگی و اسپاسم های عضلانی بسیار مفید است.

برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید :

دمنوش انرژی زا ماورای سلامت

دمنوش زنجبیل برای لاغری 

زنجبیل یکی از بهترین گیاهان چربی سوز است که متابولیسم را تا حد زیادی افزایش میدهد. زنجبیل اشتها را کنترل و از ریزه خواری جلوگیری میکند. زنجبیل دارای خاصیت ترموژنیک میباشد . ترموژنیک در خوراکی هایی وجود دارد که دمای بدن را افزایش میدهند و موجب تحریک سوخت و ساز بدن خواهد شد.
دم کردن زنجبیل به این صورت است که چند تکه کوچک زنجبیل را در یک لیوان آب گرم 80 درجه سانتی گراد به مدت 15 دقیقه دم کنید.

دمنوش زیره برای لاغری و کاهش وزن :

زیره سیاه و زیره سبز دارای فیبر بالایی هستند و به افزایش سوخت و ساز بدن نیز کمک میکنند. همچنین مطالعات برروی این گیاه نشان داده است که زیره بدلیل داشتن فیبر بالا به کاهش چربی های شکمی کمک زیادی خواهد کرد.

یک قاشق چای خوری دانه زیره را در یک لیوان آب گرم 80 درجه سانتی گراد بمدت 15 دقیقه دم کرده و میل کنید.

نتیجه گیری : 

دمنوش های گیاهی در افزایش متابولیسم و چربی سوزی موثر هستند ، اما فراموش نکنید که داشتن رژیم غذایی مناسب و مصرف کالری روزانه با توجه به شرایط فیزیکی بدن و همچنین انجام فعالیت ورزشی، مهم ترین نکته در داشتن اندامی متناسب و از همه مهم تر داشتن بدن سالم است. 

 

منبع : marhamteb.com
Rate this post

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا