ورزش
-
۱۳قدم هشیارانه برای لاغر شدن سریع در منزل
راه های کاهش وزن سریع در خانه به عوامل مختلفی مانند شرایط فیزیکی و میزان مورد نیاز برای کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
3 راه لاغری پهلو + تمرینات موثر برای لاغری شکمی و تغذیه مناسب
لاغری پهلو به عنوان یکی از معضلات برای افراد دچار اضافه وزن، در جامعه امروزی محسوب میشود. پهلو جزء قسمت‌هایی…
بیشتر بخوانید » -
چربی سوزی سریع و آسان تنها با رعایت 14 راهکار بسیار موثر
چربی سوزی سریع هنگامی ممکن میشود که نکاتی در مورد فعالیت بدنی، رژیم غذایی متعادل و تغذیه مناسب رعایت شود.…
بیشتر بخوانید » -
اطلاعات بدنسازی برای مبتدی و حرفه‌ای + فواید و مضرات
بدنسازی گاهی با نام های دیگری از جمله پرورش اندام یا زیبایی اندام نیز معرفی می شود که به به…
بیشتر بخوانید » -
خواص روغن خراطین برای افزایش سایز 7 قسمت + نحوه مصرف
خواص روغن خراطین به عنوان یک روغن حجم دهنده، امروزه مورد توجه بسیاری از افراد علاقمند قرار گرفته است. این…
بیشتر بخوانید » -
روغن بنفشه و مهمترین خواص آن برای سلامتی و زیبایی
روغن بنفشه مانند هر روغن طبیعی دیگر دارای خواص سلامتی بسیاری است. این روغن علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر…
بیشتر بخوانید » -
ایروبیک چیست؟ 10 فایده ورزش‌های هوازی برای سلامتی روح و جسم
ایروبیک aerobic به معنای لغوی هوازی به فعالیت‌های بدنی گفته میشود که همراه با انجام حرکات موزون هستند. در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ 6 فایده مهم + مراقبت‌های لازم
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ این سوال بسیاری از افراد است که علاقه به فعالیت بدنی مداوم برای…
بیشتر بخوانید » -
ورزش درمانی و چگونگی تاثیرات آن بر بهبود بیماری ها
ورزش درمانی چیست؟ ورزش درمانی به تمرینات و ورزش های اختصاصی و هدفدار گفته میشود که برای بهبود عارضه ای…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی بانوان ؛ بررسی مهمترین نکات و اشتباهات رایج
بدنسازی بانوان امروزه بیشتر از سابق، طرفداران بسیاری برای خود پیدا کرده است. طوری که اغلب بانوان ورزشکار پی برده…
بیشتر بخوانید »