ورزش
-
سیاتیک چیست؟ 5 نشانه اصلی + 12 راه بهبود و درمان
سیاتیک به عنوان یکی از رگ‌های عصبی بدن می‌تواند گاهی دچار آسیب شده و برای فرد ناراحتی و درد را…
بیشتر بخوانید » -
ترامپولین چیست؟ 12 تاثیر مهم آن بر سلامت جسم و روان
ترامپولین از جمله ابزارهایی است که علاقمندان بسیاری را به سمت خود برای انجام حرکات ورزشی جلب کرده است. فواید…
بیشتر بخوانید » -
گودی کمر چیست؟ علائم و علت ابتلا + 8 راه درمان موثر
گودی کمر یکی از مشکلاتی است که اغلب بانوان درگیر آن هستند. این فرم بدنی ممکن است تا حدی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای دیسک کمر در 9 مورد برای بهبودی و تقویت
ورزش برای دیسک کمر از موثرترین راهکارها برای بهبود و کنترل دردهای ناشی از آن به شمار می‌رود. در این…
بیشتر بخوانید » -
حرکات شکم در11 مورد بسیار موثر برای کوتاهترین زمان
حرکات شکم برای داشتن دور کمر و تناسب اندام متناسب بسیار مهم قلمداد می‌شود. از طرفی می‌توان با آموختن این…
بیشتر بخوانید » -
چاقی صورت : 9 درمان خانگی و موثر برای داشتن صورتی جذاب
چاقی صورت برای داشتن چهره‌ای جذاب بسیار حائز اهمیت است. برای بهبود دادن وضعیت لاغر بودن صورت می‌توان راهکارهای…
بیشتر بخوانید » -
ماساژ و ماساژ درمانی چیست و چه نکاتی را باید دقت کنیم؟
در چند سال اخیر، کلمه ماساژ و ماساژ درمانی را اکثریت بسیار شنیده ایم. همچنین کلاس های آموزشی آن…
بیشتر بخوانید » -
یوگا و لاغری شکم، پهلو و ران شدنی است؟ (با رعایت 5 نکته)
یوگا و لاغری از جمله مواردی است که بسیاری از افراد تمایل دارند برای کاهش وزن و تناسب اندام…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات اینتروال شکم برای چربی سوزی در ۳۰ روز
تمرینات اینتروال چیست ؟ تمرینات اینتروال (Interval Training) نوعی ورزش هوازی است که باید آن به صورت متناوب انجام دهید.…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای خوش فرم شدن بالا تنه | ورزش بالا تنه در منزل
علت چاقی بالا تنه چیست و چطور می توان این قسمت را لاغر کرد؟ عوامل ژنتیکی مهم ترین عامل تاثیرگذاری…
بیشتر بخوانید »