ورزش
-
ایروبیک چیست؟ 10 فایده ورزشهای هوازی برای سلامتی روح و جسم
ایروبیک aerobic به معنای لغوی هوازی به فعالیتهای بدنی گفته میشود که همراه با انجام حرکات موزون هستند. در…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ 6 فایده مهم + مراقبتهای لازم
ورزش در قاعدگی مفید است یا مضر؟ این سوال بسیاری از افراد است که علاقه به فعالیت بدنی مداوم برای…
بیشتر بخوانید » -
ورزش درمانی و چگونگی تاثیرات آن بر بهبود بیماری ها
ورزش درمانی چیست؟ ورزش درمانی به تمرینات و ورزش های اختصاصی و هدفدار گفته میشود که برای بهبود عارضه ای…
بیشتر بخوانید » -
بدنسازی بانوان ؛ بررسی مهمترین نکات و اشتباهات رایج
بدنسازی بانوان امروزه بیشتر از سابق، طرفداران بسیاری برای خود پیدا کرده است. طوری که اغلب بانوان ورزشکار پی برده…
بیشتر بخوانید » -
سیاتیک چیست؟ 5 نشانه اصلی + 12 راه بهبود و درمان
سیاتیک به عنوان یکی از رگهای عصبی بدن میتواند گاهی دچار آسیب شده و برای فرد ناراحتی و درد را…
بیشتر بخوانید » -
ترامپولین چیست؟ 12 تاثیر مهم آن بر سلامت جسم و روان
ترامپولین از جمله ابزارهایی است که علاقمندان بسیاری را به سمت خود برای انجام حرکات ورزشی جلب کرده است. فواید…
بیشتر بخوانید » -
گودی کمر چیست؟ علائم و علت ابتلا + 8 راه درمان موثر
گودی کمر یکی از مشکلاتی است که اغلب بانوان درگیر آن هستند. این فرم بدنی ممکن است تا حدی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای دیسک کمر در 9 مورد برای بهبودی و تقویت
ورزش برای دیسک کمر از موثرترین راهکارها برای بهبود و کنترل دردهای ناشی از آن به شمار میرود. در این…
بیشتر بخوانید » -
11حرکت شکم برای لاغری سریع؛ بهترین حرکت شکم
حرکت شکم برای سوزاندن چربی شکم به ترکیبی از تمرینات هدفمند و یک رژیم غذایی سالم نیاز دارد. گنجاندن ورزشهای…
بیشتر بخوانید » -
چاقی صورت : 9 درمان خانگی و موثر برای داشتن صورتی جذاب
چاقی صورت برای داشتن چهرهای جذاب بسیار حائز اهمیت است. برای بهبود دادن وضعیت لاغر بودن صورت میتوان راهکارهای…
بیشتر بخوانید »