ترفندهای ساده برای زیبایی
امروزه ما دائماً در معرض تعداد زیادی از تبلیغات هستیم که نوید نتایج شدید در مدت زمان بسیار کوتاه را می دهند، به عنوان مثال رژیم های سم زدایی و آبمیوه های پاک کننده.
با این حال، در واقعیت، بعضی از آن چیزها می‌توانند برای شما مضر یا بی‌فایده باشند.
امروز در این مقاله از ماورای سلامت نکات خیلی مفید و عملی و کاربردی را برای شما در نظر گرفته ایم.
حتما شنیده اید که هنوز عده بسیاری به دنبال راه هایی برای زیبایی طبیعی هستند. ما به ترفندهای ساده زیبایی اشاره خواهیم کرد که برای همه کاربردی خواهد بود؛ حتی کسانی که معتقدند عمل های زیبایی سودمندتر هستند.
بنابراین چه به این راهکارها باور داشته باشید یا نه، رعایت این نکات ساده باعث خواهد شد شاداب تر، سالم و جوان تر به نظر برسید. پس این بخش از مد و زیبایی وب سایت ماورای سلامت را از دست ندهید!
1. از فویل آلومینیومی برای موهای خود استفاده کنید.
فویل آلومینیومی از دو جهت می تواند برای مو مفید باشد. ابتدا می توانید از آن برای پوشاندن کامل موهای خود و جلوگیری از چکه کردن مو استفاده کنید. همچنین، گرما را حفظ می کند، به این معنی که مو را گرم نگه می دارد و ممکن است اثر ماسک یا نرم کننده تقویت شود.
2. هنگام تمیز کردن صورت خود از پارچه موسلین استفاده کنید.
پارچه های موسلین تکه های نرم چند لایه ای از پارچه پنبه ای هستند. می توانید از آنها برای لایه برداری و پاکسازی ملایم پوست خود حتی اگر بسیار حساس است استفاده کنید. همچنین با کمک آنها می توانید در یک پاک کننده ماساژ دهید، یک تونر بزنید، لب های خود را لایه برداری کنید و کمپرس های خنک ایجاد کنید.
3. توت بخورید تا پوستتان از درون بدرخشد.
زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد مبارزه می کنند، گردش خون را بهبود می بخشند، مشکلاتی مانند آکنه را کاهش می دهند و کلاژن را تقویت می کنند و پوست را جوان تر، سالم تر و درخشان تر می کنند. شما می توانید یک فنجان از آن انواع توت ها را در روز به اشکال مختلف بخورید : تازه، به عنوان چاشنی دسر، با میوه های دیگر در اسموتی، در سالاد و غیره.
4. هر مقدار از تمرینات بدنی که بتوانید انجام دهید، فواید زیادی برای بدن شما خواهد داشت (حتی اگر ناچیز به نظر برسد).
همه ما تا به حال می دانیم که بدن ما چقدر از تمرینات بدنی سود می برد، اما شروع کردن همیشه دشوار است و اغلب اوقات برای یافتن زمانی برای تمرین تلاش می کنیم. خوب، مطالعات نشان می دهد که تمرینات شدید فقط به مدت 3 دقیقه در هفته سلامت شرکت کنندگان را بهبود می بخشد.
5. خانه خود را بدون عینک آفتابی ترک نکنید.
پوست اطراف چشم شما بسیار ظریف است. برای محافظت از آن در برابر چین و چروک و سرطان و همچنین برای محافظت از چشم در برابر اثرات مضر نور خورشید، همه ما باید از عینک آفتابی بیرون از خانه استفاده کنیم، حتی در زمستان و زمانی که هوا ابری است.
ترفندهای ساده برای زیبایی
6. اگر حجم کاری شما اجازه می دهد، یک چرت بعد از ظهر را در نظر بگیرید.
در حالی که خوابیدن در طول روز می تواند اتلاف وقت به نظر برسد، کارشناسان می گویند که در واقع عملکرد شما را بهبود می بخشد. علاوه بر این، می تواند شما را سالم تر و حتی زیباتر کند: چرت های قدرتی فواید ضد پیری برای پوست شما دارند و همچنین رنگ پوست را یکدست می کنند.
7. صورت خود را روزانه ماساژ دهید.
ماساژ صورت که می توانید در خانه انجام دهید، پوست شما را سالم تر و جوان تر نشان می دهد. آنها می توانند به شما در مبارزه با آکنه، بهبود جریان خون، درخشندگی پوست و غیره کمک کنند. مطمئن شوید که دست ها و صورت خود تمیز هستند و استفاده از روغن، سرم یا مومیایی کننده پاک کننده را فراموش نکنید. ملایم باشید اما همچنان از فشار محکم استفاده کنید. بر روی ماساژ هر ناحیه خاص از صورت خود به مدت 20 تا 30 ثانیه تمرکز کنید.
8. موهای خود را به طور منظم کوتاه کنید.
کوتاه کردن مو برای حفظ سلامت و زیبایی آن مهم است. اینکه هر چند وقت یکبار این کار را انجام می دهید تا حد زیادی به طول، سبک و ساختار آن بستگی دارد . به عنوان مثال، اگر چتری دارید، باید موهای خود را هر 2 هفته یک بار کوتاه کنید، موهای بلند می توانند مدت بیشتری صبر کنند – هر 3 تا 6 ماه. موهای نازک هر 6 هفته یک بار از کوتاه کردن مو سود می برند، در حالی که موهای ضخیم را می توان هر 3 ماه یکبار کوتاه کرد.
ترفندهای ساده برای زیبایی
9. از محصولات مراقبت از پوست با ویتامین C استفاده کنید.
ویتامین ها همه چیز را بهتر می کنند، نه فقط آنهایی که به صورت خوراکی مصرف می کنیم. اعتقاد بر این است که ویتامین C اضافه شده به مراقبت از پوست، پوست شما را صاف و درخشان می کند و همچنین دارای خواص ضد پیری است. یکی از مزایای آن این است که برای اکثر انواع پوست، از جمله پوست های حساس، ایمن است.
10. در روتین مراقبت از پوست خود به ترتیب صحیح پایبند باشید.
مانند عینک آفتابی، اگر می خواهید پوست خود را سالم و جوان نگه دارید، حتی اگر هوای بیرون ابری است، ضد آفتاب نیز باید بخشی از برنامه روزانه شما باشد. کارشناسان این روال ساده را پیشنهاد می کنند :
- پاکسازی
- استفاده از سرم یا مرطوب کننده
- استفاده از SPF 30 یا بیشتر
11. گوشی خود را تمیز نگه دارید.
به اندازه کافی عجیب، فقط تمیز کردن پوست برای تمیز نگه داشتن آن کافی نیست. چیزی که ما اغلب در نظر نمی گیریم این است که هر چیزی که پوست ما را لمس می کند باید تمیز باشد. این امر مخصوصاً در مورد گوشی‌های ما صادق است، زیرا صفحه‌نمایش آنها برای رشد باکتری‌ها ایده‌آل است، و این ممکن است دلیل ایجاد جوش‌های روی گونه‌هایمان باشد.
12. از مسواک برای رام کردن موها و پری موهایتان استفاده کنید
موهای بچه و پری موها موهای کوتاهی هستند که وقتی موهایتان را بلند می کنید به چشم می آیند. آنها ممکن است مدل موهای شما را کمی نامرتب نشان دهند، اما راه هایی برای رام کردن آنها وجود دارد. می توانید علاوه بر یک برس معمولی از مسواک (شاید با اسپری مو) استفاده کنید تا مطمئن شوید موهای کوچک از حالت دادن خارج نمی شوند. همچنین، اگر اسپری مو در دسترس ندارید، می توانید از بالم لب خود برای حفظ پف کردن موها استفاده کنید.
