رژیم غذایی

قوی ترین چربی سوز دنیا؛ لیست وحشی ترین چربی سوز ها

قوی ترین چربی سوز دنیا همت بلند و عزم شکست ناپذیر شما است که با یک رژیم غذایی ایده آل و ورزش و فعالیت های هوازی شما را از شرّ چربی های اضافه می رهاند.

افزایش تجمع چربی بدن، به ویژه در اطراف ناحیه شکم، امروزه به یک نگرانی رایج در بین افراد تبدیل شده است. این افزایش چربی نه تنها بر آمادگی جسمانی تأثیر منفی می گذارد، بلکه باعث بروز مشکلاتی مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری های کبد چرب نیز می شود. دستیابی به کاهش چربی به چیزی بیش از دریافت برنامه قوی ترین چربی سوز دنیا نیاز دارد. این نیاز به ترکیب رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی منظم دارد.

برخی از غذاها توانایی تسریع فرآیند چربی سوزی را دارند و به از بین بردن چربی های اضافی بدن کمک می کنند و در عین حال سلامت و تناسب اندام کلی را ارتقا می دهند. در این مقاله، ما به قوی ترین چربی سوز گیاهی خواهیم پرداخت. اکتشاف ما نه تنها موثرترین ترکیبات چربی سوز را در بر می گیرد، بلکه در میوه ها، سبزیجات و ادویه های چربی سوز نیز تحقیق می کند و بینش هایی فراتر از ملاحظات بهداشتی ارائه می دهد.

مجله رژیم غذایی و زیبایی ماورای سلامت را تا انتهای این خواندنی جذاب و مفید همراهی کنید.

فهرست

 

مسلما در چنین رژیم غذایی کاملی که در اینجا ارائه شده، به قندهای طبیعی و ارگانیک نیز نیازمند هستید. که بهترین راه تامین آن ها از منابع طبیعی همچون شیره انگور و عسل طبیعی است. منبع معرفی شده در اینجا با کیفیت ترین و مورد تایید افراد با تجربه و متخصص این حوزه می باشد.

 

 

قویترین چربی سوز شکم و پهلو 7 کیلو در 7 روز 

 

  • معجون آب گریپ فروت

  • معجون زنجبیل و لیمو

  • معجون لیمو

  • معجون چای سبز

  • معجون اسموتی موز

  • معجون تمشک

  • معجون سرکه سیب

  • معجون بیترملون

 

بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

برای چربی سوزی چه بخوریم؟

سیب، هویج، سیب زمینی، آب کرفس، سرکه سیب و گوشت گاو نمونه ای از غذاهایی هستند که اغلب به عنوان غذاهای چربی سوز شناخته می شوند. مهم است که توجه داشته باشید که این غذاها به طور جادویی بدن شما را به یک نیروگاه متابولیک بیش فعال تبدیل نمی کنند. در عوض، آنها به بدن شما در جذب کالری کمتر از وعده های غذایی که مصرف می کنید کمک می کنند. شایان ذکر است که انتخاب غذاهای مغذی برای کاهش کالری دریافتی یک جنبه کلیدی برای ارتقاء مصرف کالری کمتر و بهزیستی کلی است.

چربی سوز قوی شکم و پهلو کدامند ؟

در ادامه این مطلب به معرفی برخی ازمواد غذایی چربی سوز ترین خواهیم پرداخت.

آجیل وحشی ترین چربی سوز

آجیل دارای ارزش غذایی قابل توجهی است، زیرا سرشار از پروتئین و چربی های سالم است که به سیری طولانی مدت کمک می کند. آنچه واقعاً سودمند است این است که می توانید آجیل را بدون افزایش وزن در رژیم غذایی خود بگنجانید.

در میان مجموعه‌ای از آجیل‌ها، بادام به‌ویژه برای مهار گرسنگی مفید است. این آجیل با ارزش نه تنها به دلیل داشتن ویتامین E به سلامت پوست، مو و ناخن کمک می کند، بلکه به عنوان منبع پروتئین، فیبر و چربی های غیراشباع مفید نیز عمل می کند.

 

ماست جز بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

محتوای مواد مغذی در مارک های مختلف ماست می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. ماست از انواع پروتئین های متمایز مانند کازئین و پروتئین وِی تشکیل شده است.

در میان غذاهای چربی سوز، ماست ساده، از جمله ماست یونانی، به عنوان یک مدعی برتر ظاهر می شود. ماست یونانی منبعی از انواع ویتامین ها، مواد معدنی و پروبیوتیک ها است که فواید دوگانه تثبیت سطح قند خون و ایجاد احساس سیری طولانی مدت را ارائه می دهد.در مقایسه با سایر انواع ماست، ماست یونانی دارای دو برابر پروتئین است.

تخم مرغ یک غذای چربی سوز

تخم مرغ به عنوان یک گزینه غنی از پروتئین است که پتانسیل تبدیل شدن به یک غذای چربی سوز را نیز دارد.. عامل اصلی در محتوای پروتئین آنها نهفته است. پروتئین نقش مهمی در افزایش متابولیسم دارد و برای رشد و حفظ ماهیچه ها ضروری است. افزایش توده عضلانی به افزایش نرخ متابولیسم منتهی می شود. از این رو، تخم مرغ، به دلیل داشتن پروتئین فراوان، به عنوان یک چربی سوز قوی در نظر گرفته می شود.

 

چربی سوز قوی

مرغ؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

سینه مرغ به عنوان یک انتخاب غذایی معروف برای چربی سوزی فوری و حفظ احساس سیری طولانی مدت شناخته شده است. این ویژگی از ترکیب غنی پروتئین مرغ ناشی می شود. منابع بدون چربی پروتئین مانند مرغ، در مقایسه با کربوهیدرات‌های بدون عارضه، نیاز به مصرف انرژی (یا مصرف کالری) بیشتری در طول فرآیند هضم دارند.

مصرف پروتئین بدون چربی همچنین به عنوان محافظی برای توده عضلانی شما در هنگام گذراندن دوره ای از محدودیت کالری عمل می کند. نکته قابل توجه این است که توده عضلانی با داشتن طبیعت کم حجم تر، کالری بیشتری نسبت به بافت چربی مصرف می کند.

ماهی؛ وحشی ترین چربی سوز

اسیدهای چرب امگا 3 توانایی افزایش متابولیسم بدن را دارند که منجر به افزایش اکسیداسیون چربی می شود. انواع خاصی از ماهی به عنوان منابع فراوان اسیدهای چرب امگا 3 هستند. این ترکیبات متابولیسم چربی را شبیه به نقش پروتئین ها تحریک می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر نقشی که در تحریک چربی سوزی دارند، در تنظیم اشتها در تمام طول روز نقش دارند.

همچنین بخوانید:  رژیم کانادایی اصلی 13 روزه

در میان پیشنهادات ماهی، ماهی قزل آلا به عنوان یک نمونه قابل توجه ظاهر می شود. خوردن ماهی قزل آلا باعث ایجاد احساس سیری می شود که تقریباً تا ساعت ها پس ازمصرف آن باقی می ماند. علاوه بر مصرف ماهی به شکل طبیعی، روغن ماهی در زمینه اکسیداسیون چربی نیز پتانسیل دارد. روغن ماهی به دست آمده از ساردین و سالمون حاوی مقدار قابل توجهی اسیدهای چرب امگا 3 است. بنابراین، افرادی که تمایلی به مصرف ماهی ندارند، جایگزینی استفاده از روغن ماهی در برنامه روزانه خود به عنوان وحشی ترین چربی سوز را جدی بگیرند.

کرفس جز قوی ترین چربی سوز ها

کرفس، سبزی شناخته شده، اغلب با مفهوم “کالری منفی” همراه است و به عنوان یک غذای مناسب برای کاهش وزن محبوبیت پیدا کرده است. یک باور رایج وجود دارد که انرژی صرف شده برای هضم کرفس بیشتر از کالری موجود در آن است. تحقیقات علمی این مفهوم را تأیید می کند و تأیید می کند که تعادل کالری کرفس با این اصل همسو است. پس می توان کرفس را به عنوان قوی ترین چربی سوز دنیا در نظر گرفت.

دانه چیا؛ وحشی ترین چربی سوز

احتمالاً با این واقعیت برخورد کرده اید که دانه های چیا به عنوان غذاهای عالی برای تقویت چربی سوزی و کمک به کاهش وزن شناخته می شوند. دانه‌های چیا علیرغم اندازه کوچکشان، فواید زیادی دارند که عمدتاً به ترکیب پروتئین و فیبر غنی آنها نسبت داده می‌شود. مطالعه‌ای که در سال 2020 انجام شد نشان داد که ترکیب فیبر و محتوای کم کربوهیدرات در دانه‌های چیا به احساس سیری طولانی‌مدت در افراد کمک می‌کند.

 

وحشی ترین چربی سوز

جو دو سر

بلغور جو دوسر با داشتن محتوای فیبر بالا در میان برترین غذاهای چربی سوز در سطح جهان قرار دارد. بدن دو برابر انرژی برای پردازش فیبر در مقایسه با هضم استاندارد مصرف می کند که منجر به افزایش کالری سوزی در طول هضم فیبر می شود و در نتیجه به کاهش چربی کمک می کند. علاوه بر این، فیبرها به احساس سیری کمک می کنند، هوس های بی دلیل را مهار می کنند و از مصرف بیش از حد آن جلوگیری می کنند.

پودر پروتئین

در پودر پروتئین مجموعه ای از اسیدهای آمینه وجود دارند که نه تنها قادر به سوزاندن چربی بلکه عامل رشد عضلات نیز هستند. با ترکیب دو قاشق چایخوری پودر پروتئین با آبمیوه طبیعی پتانسیل چربی سوزی خود را افزایش دهید. برای تهیه آبمیوه خود، هویج را انتخاب کنید که کالری زیادی ندارد. استفاده از عناصری مانند ماست، شیر کم چرب و میوه را برای تهیه نوشیدنی چربی سوز در نظر بگیرید.

شکلات تلخ

شکلات تلخ به عنوان یک عامل چربی سوز قوی در میان مواد غذایی مختلف برجسته است. وجود روی در آن باعث افزایش گردش خون هورمون لپتین می شود. این هورمون نقش اساسی در کنترل مصرف انرژی، کنترل اشتها و تنظیم ذخیره چربی ایفا می کند و در نهایت تبدیل به بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو می شود.

سرکه سیب

در یک مطالعه، محققان دریافتند که اثربخشی چربی سوزی این سرکه به محتوای اسید استیک آن نسبت داده می شود. اگر به آزمایش این ماده چربی سوز علاقه دارید، با رقیق کردن یک قاشق چایخوری از آن در آب و مشاهده واکنش بدن خود شروع کنید. شایان ذکر است که طعم و عطر آن ممکن است با هر ذائقه ای سازگار نباشد، اما برای رسیدن به قوی ترین چربی سوز و دست یافتن به اندام متناسب باید سختی هم تحمل کنید.

 

نوشیدنی های چربی سوز

 

بمب چربی سوز شکم

چای زنجبیلی؛ وحشی ترین چربی سوز

اگر متوجه شدید که قصد کاهش مصرف کافئین خود را دارید در حالی که به دنبال یک اکسیر قابل اعتماد برای کمک به چربی سوزی شکم و پهلو هستید، یک وعده چای زنجبیل را در نظر بگیرید. ثابت شده است که مصرف چای زنجبیل باعث کاهش اشتها و افزایش مصرف کالری می شود و در نتیجه به عنوان یک روش عالی برای افزایش سطح انرژی عمل می کند.

چای سبز؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

چای سبز دارای مخزن با ارزشی از آنتی اکسیدان هاست که فواید زیادی برای سلامتی دارد. از جمله این مزایا، ظرفیت آن برای تسهیل کاهش وزن است. چای سبز به دلیل پتانسیل آن در کمک به  لاغری، طرفداران قابل توجهی را به دست آورده است که به دلیل توانایی آن در کاهش وزن و تقویت اکسیداسیون چربی است. تحقیقات علمی نشان می‌دهد که عامل اساسی در پشت پتانسیل چای سبز در ترکیب آن از کاتچین نهفته است، یک نوع آنتی‌اکسیدان که باعث تشدید فعالیت متابولیک و چربی سوزی قوی می‌شود.

قهوه؛ وحشی ترین چربی سوز

 یک فنجان قهوه می تواند برای سلامتی ما معجزه کند، و اکنون کارشناسان معتقدند که می تواند به کاهش دور کمر ما کمک کند.به دلیل داشتن کافئین،این متابولیسم شما را تسریع می کند و به شما امکان می دهد چربی بیشتری بسوزانید.

چای اولانگ؛ وحشی ترین چربی سوز

چای اولانگ که در میان مغذی‌ترین نوشیدنی‌ها به حساب می‌آید، یک انتخاب نمونه است. چای اولانگ علیرغم ناشناخته بودن آن در مقایسه با چای سبز، دارای ویژگی های مشابهی است که به دلیل وجود کافئین و ترکیبات کاتچین است. یک ارزیابی جامع از اقدامات تحقیقاتی متعدد نشان داد که ادغام کاتچین و کافئین در چای اولانگ باعث افزایش متوسط 102 کالری سوزانده شده در روز شد.

تحقیقات بیشتر نشان می دهد که مصرف چای اولانگ متابولیسم را تحریک می کند و به کاهش وزن کمک می کند. علاوه بر این، یک مطالعه مجزا به این نتیجه رسید که چای اولانگ میزان کالری مصرفی را دو برابر میزان چای سبز افزایش می دهد.

 

بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو نی نی سایت

چای؛ قوی ترین چربی سوز

چای سیاه که شامل فلاونوئیدها و کافئین است، به عنوان یک کاتالیزور برای متابولیسم و هضم غذا عمل می کند. برای کسانی که در سپیده دم از مقداری کافئین لذت می برند اما از مصرف قهوه را دوست ندارند، چای سیاه به عنوان یک انتخاب بهینه ظاهر می شود و در عین حال که احساس نفخ را کاهش می دهد، کافئین ضروری را ارائه می دهد. با شروع یک روز تازه، چای سیاه به طور قابل توجهی موثر است.

آب؛ قوی ترین چربی سوز دنیا

همیشه این نکته ضروری را در نظر داشته باشید: “آب یکی از اکسیرهایی است که اغلب برای چربی سوزی نادیده گرفته می شود.” افزایش مصرف آب منجر به احساس سیری بیشتر می شود و میل شما به غذاهای پر کالری و اضافی را محدود می کند. آب نقش تنظیم کننده متابولیسم را بر عهده می گیرد و به عنوان یک جزء اصلی در هر رژیم کاهش وزن می ایستد.

همچنین بخوانید:  جالب ترین خواص عرق مخلصه برای درمان مسمومیت !

میوه های چربی سوز قوی

 
 

هندوانه؛ وحشی ترین چربی سوز

هندوانه دارای حداقل کالری است و 91 درصد از ترکیب آن آب است. انتخاب هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل از غذا به شما این امکان را می دهد که بخش قابل توجهی از معده خود را بدون دریافت کالری بیش از حد اشغال کنید. این میوه احساس سیری را بر می انگیزد و مجموعه ای از اجزای مفید از جمله پتاسیم، منیزیم و ویتامین هایی مانند B6، B1 و C را ارائه می دهد. این باعث می شود هندوانه گنجاندن مفیدی در یک رژیم غذایی کم کالری و بهداشتی باشد. در نتیجه، هندوانه به عنوان یک رقیب قوی در قلمرو عوامل چربی سوز ظاهر می شود و آن را به ویژه در هدف قرار دادن چربی های شکم و پهلو ماهر می کند.

آووکادو؛ قوی ترین چربی سوز

در سال 2019، یک مطالعه نشان داد که گنجاندن آووکادو در رژیم غذایی روزانه، کاهش وزن را در میان شرکت‌کنندگان تسهیل می‌کند. این اثر به ظرفیت آووکادو برای تقویت لپتین، هورمونی که به دلیل خواص سرکوب کننده اشتها شناخته شده است، نسبت داده می شود و در نتیجه باعث افزایش احساس سیری می شود.

انار؛ وحشی ترین چربی سوز

انار با آنتی اکسیدان هایی غنی شده است که به اکسیداسیون چربی کمک می کند. علاوه بر این، انار تأثیر تعدیل کننده ای بر اشتها دارد. به عنوان یک ترکیب استراتژیک، انار را می توان به سالاد اضافه کرد یا آب آن را می توان قبل از غذا مصرف کرد، که اثر چرب یسوزی قوی و قابل توجه دارد.

 

قوی ترین چربی سوز گیاهی

 

توت؛ قوی ترین چربی سوز

انواع توت ها، مشابه  میوه های دیگر، دارای محتوای آب و فیبر قابل توجهی هستند که باعث ایجاد حس سیری طولانی مدت می شود. این کیفیت آنها را به عنوان رقبای اصلی در قلمرو غذاهای چربی سوز معرفی می کند.

در صورت تمایل به شیرینی، انتخاب توت های کم کالری به جای بیسکویت های پرکالری یک انتخاب محتاطانه است. زغال اخته نه تنها به دلیل در دسترس بودن گسترده بلکه به دلیل مشخصات غنی از آنتی اکسیدان به عنوان یک نمونه گویا در دسته توت ها عمل می کند.

آناناس؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

آناناس به عنوان یک میوه گرمسیری لذیذ است که به خاطر طعم وسوسه انگیزش مشهور است. آناناس بسیار کم کالری و بدون کلسترول به عنوان یک چشمه غنی از ویتامین C و منگنز ظاهر می شود. وجود اسید سیتریک در آناناس، آن را به یک افزودنی همه کاره برای استراتژی های رژیم غذایی با هدف کاهش وزن تبدیل می کند. علاوه بر این، این میوه دلپذیر به هدف دوگانه آبرسانی و احیاء عمل می کند و به کل بدن تقویت می کند.

سبزیجات چربی سوز شکم و پهلو

 

هویج؛ وحشی ترین چربی سوز

هویج که سرشار از فیبر و بتاکاروتن است، به عنوان یک عامل چربی سوز برجسته، به ویژه در هدف قرار دادن و کاهش چربی شکم موثر است.
هویج با داشتن سطوح بالای فیبر جایگاه خود را به عنوان یک عنصر چربی سوز قوی شکم به دلیل نقش تاثیرگذار محتوای فیبر خود حفظ کرده است.

 

قوی ترین چربی سوز شکم و پهلو

 

پیاز؛ قوی ترین چربی سوز

پیاز نقش اساسی در پیکرتراشی بدن و تلاش برای کاهش وزن دارد. در داخل پیاز، فلاونوئیدها به عنوان ترکیبات بسیار مفیدی وجود دارند که به سلامت کامل بدن کمک می کنند. قابل توجه است که این فلاونوئیدها عمدتاً در بیرونی ترین لایه پیاز قرار دارند، بنابراین رعایت اعتدال برای حفظ فواید آنها عاقلانه است. لایه برداری بیش از حد می تواند به طور ناخواسته بخش قابل توجهی از این فلاونوئیدهای ارزشمند را دور بریزد.

مصرف پیاز علاوه بر خاصیت چربی سوزی، فوایدی برای کاهش تشکیل لخته خون و افزایش جریان خون بدون مانع در رگ ها و شریان ها دارد. در نتیجه، قرار دادن پیاز در رژیم غذایی شما به عنوان محافظی در برابر بیماری های قلبی عروقی مختلف عمل می کند.

گل کلم؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

این سبزیجات فشرده شبیه بوته های مینیاتوری توسط متخصصان تغذیه به عنوان برخی از بهترین غذاها برای کاهش وزن مورد استقبال قرار می گیرند. کلم بروکلی، همراه با همتایان خود مانند گل کلم، کلم پیچ و کلم بروکسل، سرشار از فیبر و مواد مغذی است که هم برای سلامت کلی و هم برای دستیابی به اهداف کاهش وزن مفید است.

گوجه فرنگی؛ وحشی ترین چربی سوز

گوجه فرنگی، فراتر از تطبیق پذیری در آشپزی، سهم قابل توجهی در حوزه چربی سوزی نیز دارد. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، دارای ترکیب خاصی به نام 9-oxo-ODA است که با افزایش سرعت تجزیه چربی و کاهش چربی کلی بدن مرتبط است. علاوه بر این، وجود لیکوپن، یک آنتی اکسیدان قوی به تنظیم متابولیسم و حمایت از مکانیسم های چربی سوزی بدن کمک می کند. 

اسفناج؛ قوی ترین چربی سوز

اسفناج به عنوان یک سبز برگ ویژه در حوزه چربی سوزی برجسته است. این نیروگاه سرسبز سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین‌های A، C و K و همچنین مواد معدنی مانند آهن و منیزیم است. علاوه بر این، محتوای بالای فیبر و چگالی کم کالری آن، آن را به یک مکمل سیرکننده برای وعده‌های غذایی تبدیل می‌کند و احساس سیری را تقویت می‌کند و در عین حال به کنترل کالری کمک می‌کند. علاوه بر این، وجود ترکیباتی مانند تیلاکوئیدها در اسفناج با کاهش هوس و افزایش متابولیسم چربی مرتبط است. 

قوی ترین چربی سوز

 

 

 

کدو سبز؛ وحشی ترین چربی سوز

کدو سبز به عنوان یک رقیب همه کاره و قدرتمند در حوزه چربی سوزی ظاهر می شود. کدو سبز با مشخصات کم کالری و محتوای بالای آب خود می تواند یک مکمل رضایت بخش به وعده های غذایی باشد و در عین حال به مدیریت کالری دریافتی کمک کند.  سرشار بودن از فیبر کدو سبز به هضم کمک می کند و احساس سیری را تقویت می کند و احتمال پرخوری را کاهش می دهد. کدو سبز همچنین منبع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین B و پتاسیم است که به متابولیسم متعادل کمک می کند. 

ادویه ‌های چربی سوز

 

دارچین؛ بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو

این ادویه با طبع گرم ظرفیت افزایش متابولیسم بدن را دارد. دارچین حاوی یک آنتی اکسیدان قوی به نام پلی فنول است که به نوبه خود حساسیت به انسولین را افزایش می دهد. در میان مجموعه ای از ادویه ها، دارچین به عنوان موثرترین در مبارزه با چربی های شکمی برجسته است. از این رو، دارچین جایگاه ویژه ای را در میان مهمترین عوامل چربی سوز جهان دارد.

بسیاری از کارشناسان طب سنتی مخلوطی از دارچین و عسل گون را برای رژیم کاهش وزن توصیه می کنند.

 

 

فلفل قرمز

فلفل قرمز حاوی ترکیبی به نام کپسایسین است که باعث ایجاد یک اثر ترموژنیک می شود، دمای بدن را بالا می برد و متعاقباً کالری بیشتری مصرف می کند. طبخ غذاهایی مانند سوپ، سس و خورش ها با فلفل قرمز می تواند پتانسیل چربی سوزی رژیم غذایی شما را افزایش دهد. علاوه بر این، فلفل قرمز منبع قابل توجه ویتامین C است که به فرآیند متابولیسم چربی کمک می کند.

 

جمع بندی

قوی ترین تکنیک های چربی سوزی را برای موفقیت در کاهش وزن کشف کنید. در حالی که برخی غذاها به شما کمک می کنند، به یاد داشته باشید که پشتکار و ورزش، عوامل نهایی چربی سوزی هستند. غذاهایی مانند آجیل، ماست، تخم مرغ، مرغ و ماهی را کشف کنید که سیری، متابولیسم و قدرت عضلات را تقویت می کنند. میوه های چربی سوز طبیعت مانند هندوانه، آووکادو، انار، انواع توت ها  که هر کدام دارای فواید منحصر به فردی هستند را بشناسید. سبزیجاتی مانند هویج، پیاز و اسفناج را به دلیل خاصیت چربی سوزی خود بپذیرید. ادویه هایی مانند دارچین، زردچوبه و فلفل قرمز سوخت و ساز بدن را تحریک می کنند. اینها را با خوردن و فعالیت متعادل برای نتایج پایدار تکمیل کنید.

منبع

4/5 - (4 امتیاز)

نوشته های مشابه

‫5 دیدگاه ها

  1. من از این برنامه برای رژیم لاغری شکم و پهلو کمک گرفتم و واقعا بهم کمک کرد مطالب سایت ماورای سلامت واقعا عالیه و من تمام مطالب رژیم غذایی رو خودندم و پیشنهاد میکنم حتما ازش استفاده کنید

  2. اصلاح برنامه غذایی بهترین و موثرترینه. واقعا وحشی ترین چربی سوز تغذیه سالم و ورزشه
    این دو تا نه تنها لاغرت میکنن بلکه بهت شادی و خودباوری و آرامش میدن. ممنون از شما

    1. بله توی این مقاله جامع وحشی ترین چربی سوز ها و قوی ترین چربی سوز های طبیعی رو برای کسانی که قصد دارند به سلامتی و نشاط جسم و روح شون بیفزایند، معرفی کردیم. همونطور که گفتید اگر قصد طرف سلامتی باشه حتما از خوردن قرص چربی سوز پرهیز میکنه؛ چرا که این کار به نابودی کبد، کلیه و حتی مرگ ختم میشه.

    2. کدو سبز حقیقتا بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو است. البته قوی ترین چربی سوز ها با ورزش و مخصوصا پیاده روی روزانه و کوهنوردی ماهی ۳روز عالی نتیجه می دهند.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا