رژیم غذایی
-
دسامبر- 2022 -8 دسامبر
بعد از باشگاه بدنسازی چه بخوریم؟
چرا وعده بعد از تمرین مهم است؟ واقعیت این است که تغذیه و ورزش اعضای یک تیم هستند. اگر یکی…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
خواص آووکادو؛ این میوه همه فن حریف را بشناسید!
خواص آووکادو انقدر زیاد است که باید در فهرست میوههای بهشتی قرار میگرفت. آووکادو یک میوه مغذی، مفید و لذیذ…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
افزایش اشتها با 17 راهکار فوقالعاده
هر کسی ممکن است به دلایل مختلف دچار کم اشتهایی شود و به دنبال افزایش اشتها باشد. ممکن است میل…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
رژیم پروتئین یا نقشه راه سلامتی و لاغری
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند؛ غالبا برای شروع به سراغ رژیم پروتئین میروند که کار بسیار درستی هم…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
برنامه غذایی برای چاق شدن
بسیاری از اوقات برای رسیدن به وزن ایدهآلتان باید از یک برنامه غذایی برای چاق شدن پیروی کنید. از آنجایی…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
معرفی کامل غذاهای پروتئینی برای لاغری
چقدر مواد غذایی پروتئین دار را می شناسید؟ تقریباً هرآنچه در بدنتان رخ میدهد پروتئین در آن نقش دارد. بله،…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
نوشیدنی ورزشی چه ویژگی باید داشته باشد؟
نوشیدن آب هنگام ورزش و مصرف نوشیدنی ورزشی باعث هیدراته ماندن بدن شما میشود. هیدراته ماندن بخش مهمی از سلامتی…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
بهترین برنامه غذایی ماه رمضان چیست؟
افرادی که برنامه غذایی ماه رمضان دارند یا به عبارتی از رژیم ماه رمضان پیروی میکنند، این ماه را بهتر…
بیشتر بخوانید » -
8 دسامبر
شکلات تلخ برای لاغری
شکلات تلخ و تنوع بینظیرش، انتخاب جذاب و خوشایندی برای عشاق شکلات است. از طعم فوقالعادهاش که بگذریم، آیا درست…
بیشتر بخوانید » -
3 دسامبر
تغذیه بیماران کرونایی و نکات تغذیه ای مهم!
امروز کرونا یکی از خطرناکترین بیماریها محسوب میگردد که به نوعی توانسته است سایر بیماریها را تحت تاثیر قرار دهد.…
بیشتر بخوانید »