ورزش
-
ورزش بزرگ کردن سینه تا چه حد مؤثر است؟
همه راهکارها و پمادهای دنیا را برای افزایش سایز سینه امتحان کردید و نتیجه نگرفتید؟ ورزش بزرگ کردن سینه را…
بیشتر بخوانید » -
سرد کردن بدن پس از ورزش با حرکات پایه
سرد کردن بدن واقعا ضرورت دارد؟ همین که بعد از پایان یک تمرین جانانه، دوش آب سرد بگیریم و سرحال…
بیشتر بخوانید » -
هالوکس والگوس چیست و چگونه با ورزش آن را درمان کنیم؟
اگر شما جزء ۵ میلیون نفری نیستید که از مشکل هالوکس والگوس یا خمیدگی انگشت شست رنج میبرند، باید خودتان…
بیشتر بخوانید » -
هفتی شدن بدن
برای هفتی شدن بدن چه راهکارهایی را میشناسید؟ فکر نمیکنیم که کسی باشد و نخواهد بدنش به شکل عدد هفت…
بیشتر بخوانید » -
چرا با وجود ورزش زیاد باز هم از تمرینات باسن نتیجه نمیگیرم؟
از تمرینات باسن و ورزشهای زیاد نتیجهای نگرفتید و بیانگیزه شدید؟ شاید شما هم مثل خیلی از افراد دیگر بهصورت…
بیشتر بخوانید » -
حجیم کردن بازوها با سوپرست انفجاری آرنولد
بسیاری از بدنسازان هنوز از معجزه تأثیر سوپرست در حجیم کردن بازوها بیخبرند. آرنولد شوارتزنگر سومین مرد مسابقات المپیا به…
بیشتر بخوانید » -
ورزش کردن در دوران قاعدگی ضرر دارد؟
وجود همه حالتهایی که در دوران قاعدگی اتفاق میافتد کافی است تا ترجیح بدهید به باشگاه نروید و با کیسه…
بیشتر بخوانید » -
سفت کردن شکم و باسن با برترین تمرینات ورزشی
آیا به دنبال سریعترین و راحتترین راه برای سفت کردن شکم و باسن هستید؟ همانطور که میدانید، زیباترین شلوار جین…
بیشتر بخوانید » -
دوریان یتس (Dorian Yates)؛ مصاحبه با ابر قهرمان بدون حاشیه بدنسازی
دوریان یتس (Dorian Yates) تنها ورزشکار حرفهای و بدنساز انگلستانی است که موفق شد شش بار به جایزه مستر المپیا…
بیشتر بخوانید » -
برترین تمرینات چهارسر ران
تمرینات چهارسر ران برای همه ورزشکاران، بهخصوص بدنسازان اهمیت زیادی دارد؛ چراکه عضلهای مهم و موثر است و در زیبایی…
بیشتر بخوانید »