ورزش
-
انتخاب بهترین زمان برای ورزش کردن
انتخاب بهترین زمان برای ورزش کردن برنامه تمرینی که شما انتخاب می کنید بستگی به آنچه می خواهید بدست آورید.…
بیشتر بخوانید » -
موقعیت هایی که باید از ورزش دوری کنید
موقعیت هایی که باید از ورزش دوری کنید ورزش برای بدن بسیار مفید است و بنابراین یک عادت روزانه ضروری…
بیشتر بخوانید » -
5 دلیل برای اینکه هر روز پیاده روی کنید
5 دلیل برای اینکه هر روز پیاده روی کنید یکی از دلیل پیاده روی هر روز، سلامت شما را بهبود…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات ایزومتریک بهترین حرکات برای تقویت عضلات
به نظر شما آیا ممکن است در خانه بمانیم؛ تحرک خاصی نداشته باشیم و در حال تماشای تلویزیون، ورزش کنیم؟…
بیشتر بخوانید » -
زومبا در خانه؛ آموزش زومبا برای لاغری
مایلید اینبار برای تناسب اندام زومبا در خانه را امتحان کنید؟ میانهتان با آموزش زومبا و رقص چطور است؟ زومبا…
بیشتر بخوانید » -
ورزش در بارداری و شروع تمرینات
کمتر کسی با تحرک و فعالیت مادران باردار موافق است؛ چه برسد به ورزش در بارداری که بدن مادر در…
بیشتر بخوانید » -
دوچرخه سواری و فواید آن برای لاغری و تناسب اندام
برای داشتن تناسب اندام و سلامتی باید ورزش کنید و تحرک داشته باشید. یکی از این ورزشها دوچرخه سواری است.…
بیشتر بخوانید » -
تمرینات فانکشنال و نمونه برنامه فانکشنال ترینینگ
یکی از مهمترین ترندهای دنیای فیتنس، تمرینات فانکشنال یا فانکشنال ترینینگ است که بسیار هم پرطرفدار شده. در طول سالها…
بیشتر بخوانید » -
آموزش طناب زدن از مبتدی تا حرفهای
میدانستید با طناب زدن میتوانید چربیسوزیِ فوقالعادهای داشته باشید؟ فقط کافیست با آموزش طناب زدن پیش بروید و نحوه طناب…
بیشتر بخوانید » -
ورزش تی آر ایکس و فواید تمرینات تیاریکس در خانه
با تمرینات تی آر ایکس این ورزش قدرتی آشنایی دارید؟ آیا میدانید تمرینات تیاریکس را در خانه هم میتوان انجام…
بیشتر بخوانید »